Éveil au bien-être
Vous vous sentez parfois submergé par le stress du quotidien ?
Rejoignez l'atelier Éveil au bien-être et découvrez les clés pour retrouver l'harmonie intérieure et le bien-être dans votre vie.
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L'atelier pratique Éveil au bien-être est une expérience immersive pour développer son bien-être et son épanouissement personnel à travers les 4 plans de conscience : le mental, le spirituel, l'émotionnel et le physique (voir Cheminer vers l'Épanouissement : Les quatre plans de conscience du bien-être).
Cet atelier vous permettra d'explorer de nouvelles pratiques et connaissances pour vivre pleinement votre vie, en équilibre et en harmonie. Il vous proposa des outils pratiques utilisables dans votre vie quotidienne.
📅 Quand ?
Le prochain atelier se tiendra sur deux samedis espacés, de 9h30 à 17h30 :
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le 23 novembre 2024
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le 18 janvier 2025
L'objectif principal de cet atelier Éveil au bien-être est de vous offrir un cadre d'apprentissage pour découvrir les fondements du bien-être et de l'épanouissement personnel.
Vous apprendrez à mieux comprendre votre corps, vos émotions, votre mental et votre esprit pour développer une approche plus consciente et holistique de votre vie. Cette formation vous aidera à prendre conscience de vos forces et de vos limites, à découvrir vos ressources intérieures et à développer votre potentiel.
🎯 Objectif principal
❓ Pourquoi participer à cet atelier ?
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Équilibre holistique : Apprenez à équilibrer les quatre dimensions essentielles de votre être.
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Outils pratiques : Découvrez des techniques simples et efficaces que vous pouvez intégrer dans votre quotidien.
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Expérience immersive : Deux journées complètes dédiées à votre bien-être, avec des exercices adaptés à chaque dimension de conscience.
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Environnement serein : Un cadre apaisant et propice à la réflexion et à la transformation personnelle.
📂 Programme détaillé
Premier samedi : Dimensions Spirituelle et Mentale (23 novembre 2024)
Matinée : Dimension Spirituelle
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Introduction à la dimension spirituelle : Comprendre l'importance de la spiritualité dans notre quotidien
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Pratiques spirituelles : Techniques de méditation et de connexion avec soi-même
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Atelier pratique : Exercices pour cultiver la spiritualité et trouver une connexion intérieure profonde
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Thèmes abordés : les principes de base de l'énergie, le taux vibratoire, les chakras, l'harmonisation et l'alignement des chakras
Après-midi : Dimension Mentale
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Introduction à la dimension mentale : La relation entre notre esprit et notre bien-être global
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Techniques de pleine conscience : Exercices pour développer la concentration et la clarté mentale
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Atelier pratique : Outils pratiques pour gérer le stress quotidien et cultiver un état d'esprit positif
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Thèmes abordés : la gestion du stress et des pensées négatives, le non-jugement, l'effort juste
Deuxième samedi : Dimensions Émotionnelle et Physique (18 janvier 2025)
Matinée : Dimension Émotionnelle
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Introduction à la dimension émotionnelle : L'importance de l'équilibre pour le bien-être
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Gestion des émotions : Techniques pour comprendre et gérer les émotions négatives
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Ateliers pratiques : Exercices pour libérer les émotions et retrouver un équilibre émotionnelle
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Thèmes abordés : les émotions et leurs éléments déclencheurs, le quotient émotionnelle, les émotions dans notre corps
Après-midi : Dimension Physique
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Introduction à la dimension physique : La connexion entre le corps et l'esprit
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Techniques de revitalisation du corps : Exercices pour revitaliser le corps
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Équilibre énergétique : Exercices pour équilibrer l'énergie physique et améliorer la santé globale
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Thèmes abordés : les techniques de respiration, le sommeil, l'eau dynamisée et informée, les ondes électromagnétiques
👤 Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toutes personnes, hommes, femmes, adolescents, désireux d'agir et de renforcer leur bien-être. Que vous soyez débutant ou déjà initié à ces pratiques, cet atelier vous permettra de découvrir de nouvelles approches pour mieux vivre votre vie.
📍 Où ?
Refuge Le Tresy II, à Villars-Ste-Croix
Pour travail cette notion de bien-être, je vous propose un atelier pratique au Refuge Le Tresy II à Villars-Ste-Croix. Le but est d'être en pleine nature afin de favoriser le travail d'introspection et ainsi augmenter son niveau de bien-être.
Le refuge est accessible en voiture, proche de l'autoroute. Parking à proximité.
📝 Matériel à prévoir
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Repas de midi
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Habit confortable (adapté à la météo et au lieu de l'atelier)
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Couverture
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Tapis de gym ou couverture pour se coucher sur le sol ou dans l'herbe
A disposition sur place : café, thé, eau, frigo, plaque de cuisson
Prix ?
300 francs pour les 2 jours d'atelier (support de cours inclus)
🖊️ Réservation
Vous pouvez réserver soit par téléphone ou en appuyant sur Réserver.
Vous pouvez régler l'atelier en cash, par TWINT ou par virement.
En cas de besoin, l'atelier peut être payé en deux ou trois fois sans frais. Merci de me contacter.
