Éveil au bien-être
Atelier pratique
L’atelier Éveil au bien-être est un cycle de 4 journées conçu pour accompagner une exploration globale et consciente du bien-être, au rythme des saisons et des éléments.
Il invite à explorer les 4 plans de conscience du bien-être - mental, physique, émotionnel, spirituel - pour mieux se comprendre et retrouver un équilibre intérieur durable.
A travers des pratiques simples et accessibles (méditation, respiration, relaxation, visualisation, pleine conscience), vous apprenez à :
- apaiser le mental et mieux gérer le stress,
- écouter le corps et les émotions,
- développer votre intuition et vos ressources intérieures,
- comprendre les bases de l'énergie et de la médecine énergétique,
- nourrir votre dimension spirituelle.
Chaque saison devient un support d'exploration, vous permettant d'avancer de façon progressive, respectueuse de votre rythme et des cycles naturels.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Une approche globale du bien-être
Pour explorer et harmoniser les plans mental, physique, émotionnel et spirituel, en lien avec les saisons et les éléments.
Des outils simples et concrets
Des pratiques accessibles et efficaces, facilement intégrable dans votre quotidien.
Un accompagnement progressif
Chaque journée s'inscrit dans un cycle saisonnier, favorisant une transformation en douceur et en profondeur.
Une expérience immersive et ressourçante
Des temps dédiés à votre bien-être, dans un environnement calme et bienveillant, propice au recentrage, à l’introspection et à la transformation intérieure.
Printemps
Apaiser le mental
À l’issue de cette journée, vous repartez avec un mental plus apaisé, une meilleure compréhension de vos mécanismes de pensée et des outils simples pour cultiver plus de clarté et de calme au quotidien.
📆 Dimanche 29 mars 2026
📍 Refuge le Tresy II
Villars-Ste-Croix VD
Été
Habiter pleinement son corps
Cette journée vise à renforcer la conscience corporelle, à soutenir l’énergie vitale et à retrouver une relation plus fluide et respectueuse avec le corps, dans un rythme accessible à toutes et tous.
📆 Samedi 13 juin 2026
📍 Parking du Grand-Paradis
Champéry VS
Automne
Accueillir et équilibrer les émotions
À l’issue de cette journée, vous repartez avec une meilleure compréhension de votre monde émotionnel, des outils pour accueillir et réguler vos émotions, et une sensation de légèreté intérieure favorisant le lâcher-prise.
📆 Samedi 12 septembre 2026
📍 Refuge le Tresy II
Villars-Ste-Croix VD
Villars-Ste-Croix VD
Hiver
Se relier à l'essentiel
Cette journée permet de se reconnecter à sa dimension spirituelle, de cultiver la paix intérieure et de repartir avec des pratiques favorisant le ressourcement, la confiance et la reliance à soi.
📆 Samedi 5 décembre 2026
📍 Refuge le Tresy II
Villars-Ste-Croix VD
Villars-Ste-Croix VD
Chaque journée de l’atelier Éveil au bien-être peut être suivie indépendamment, selon vos envies, vos besoins et votre disponibilité.
Il est donc tout à fait possible de participer à une seule journée, en lien avec la saison ou le plan de conscience qui vous appelle. Cependant, ces journées s’inscrivent dans un cycle cohérent et progressif.
Suivre l’ensemble du cycle permet une exploration plus complète et plus profonde des quatre plans de conscience — mental, physique, émotionnel et spirituel — au rythme naturel des saisons et des éléments.
Le cycle complet offre une continuité et une intégration plus justes, favorisant des résultats durables et une transformation intérieure en douceur.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toutes personnes, hommes, femmes, adolescents, désireux d'agir et de renforcer leur bien-être. Que vous soyez débutants ou déjà initiés à ces pratiques, cet atelier vous permettra de découvrir de nouvelles approches pour mieux vivre votre vie.
Tarifs
150.- par la journée, support de cours inclus
Prix spécial pour le cycle complet : 550.-
Quelques témoignages
"Je repars avec plus de confiance en moi, avec des outils pour accepter mieux mes émotions, des exercices pour calmer mon mental.
Merci pour ton écoute, ta gentillesse et ton attention."
Marisa
"Je repars avec un important bagage qui, je l'espère, va améliorer mon quotidien et ma qualité de vie.
Merci pour ce week-end et ces moments de partage dans un cadre apaisant et magnifique."
Marie Claude
"Merci pour l'esprit de bienveillance, le calme, les sourires et les idées à mettre en œuvre ! Le dossier est super bien fait, c'est un plus pour la suite, je vais le relire avec sérieux et intérêt. Ces 2 jours m'ont fait du bien et m'ont permis une bonne remise en question. Je repars avec pleins d'idées pratiques dans la tête, envie de changer beaucoup de choses chez moi !"
Véronique
Vidéos des éditions précédentes
Atelier pratique Éveil au bien-être - novembre 24
Atelier pratique Éveil au bien-être - septembre 23
Atelier pratique Éveil au bien-être - mars 24
« Le bien-être est un état d'esprit. Prenez soin de votre intérieur pour illuminer votre extérieur. »
Lao Tseu